头晕鼻塞难受可通过休息调整、物理缓解、药物治疗、病因排查等方式改善，通常由疲劳受凉、上呼吸道感染、过敏性鼻炎、鼻窦炎等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免熬夜或过度用脑，适当抬高枕头缓解鼻塞，用温盐水漱口减轻咽喉刺激。
2、物理缓解热敷鼻部促进血液循环，吸入蒸汽稀释鼻腔分泌物，按摩太阳穴和风池穴缓解头晕症状。
3、药物治疗头晕可能与血压波动或前庭功能障碍有关，可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊、倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片；鼻塞可选用盐酸伪麻黄碱片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片。
4、病因排查持续症状需排除鼻中隔偏曲或慢性鼻窦炎，伴随发热头痛可能提示流感，需进行血常规或鼻内镜检查明确诊断。
保持室内空气流通，每日饮水超过1500毫升，症状超过3天无缓解或出现视物旋转需及时耳鼻喉科就诊。
