孕妇夜间鼻塞影响睡眠可通过生理盐水冲洗、抬高枕头、蒸汽吸入、药物缓解等方式改善，通常与激素水平变化、过敏性鼻炎、感冒、妊娠期鼻炎等因素有关。
1、生理盐水冲洗使用生理性海水鼻腔喷雾冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿，操作时注意保持头部前倾避免呛咳。
2、抬高枕头睡眠时将枕头垫高15-30度，利用重力作用减少鼻腔充血，同时采取侧卧位可改善妊娠期生理性鼻塞。
3、蒸汽吸入用40℃左右热水蒸汽熏蒸鼻腔5-8分钟，每日重复进行2-3次，能有效稀释黏液并促进排出，注意保持安全距离防止烫伤。
4、药物缓解妊娠期鼻炎严重时可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠等B类妊娠安全药物，禁用含麻黄碱的减充血剂。
建议保持卧室湿度在50％-60％，避免接触尘螨等过敏原，若伴随发热或脓性分泌物需及时产科与耳鼻喉科联合诊疗。
