肝功能异常可通过调整饮食、戒酒限药、适度运动、药物治疗等方式改善。肝功能损害可能由脂肪肝、病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损伤等原因引起。
1、调整饮食减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素含量高的食物。每日适量食用燕麦、西蓝花、深海鱼类、坚果等有助于肝脏修复的食物。
2、戒酒限药严格戒酒避免酒精对肝细胞持续损伤。谨慎使用对肝脏有损害的药物，必要时在医生指导下调整用药方案。
3、适度运动每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次30分钟左右。运动有助于改善脂肪代谢，减轻肝脏负担。
4、药物治疗病毒性肝炎患者可能需要恩替卡韦、替诺福韦等抗病毒药物。肝功能损伤严重时可使用还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等保肝药物，须严格遵医嘱使用。
建议定期监测肝功能指标，保持规律作息，避免过度劳累。若出现明显乏力、黄疸等症状应及时就医。
