白癜风可通过避免暴晒、调节心理压力、均衡饮食、定期皮肤检查等方式预防。白癜风可能与遗传、自身免疫、氧化应激、神经精神因素等有关。
1、避免暴晒长期紫外线照射可能诱发或加重白斑，日常需使用物理防晒措施，如穿戴遮阳衣物。
2、调节心理压力精神紧张可能通过神经免疫途径影响病情，建议通过正念冥想等方式缓解焦虑情绪。
3、均衡饮食缺乏铜、锌等微量元素可能影响黑色素合成，可适量食用坚果、动物肝脏等富含微量元素食物。
4、定期皮肤检查发现新增白斑及时就医，早期干预有助于控制病情发展，必要时可遵医嘱使用他克莫司软膏等药物。
保持规律作息，避免接触酚类化学物质，出现皮损扩散时需及时至皮肤科就诊。
