耳鸣头晕可能由睡眠不足、精神压力大、梅尼埃病、突发性耳聋等原因引起，可通过调整作息、心理干预、药物或手术等方式治疗。
1、睡眠不足长期熬夜导致内耳微循环障碍，表现为耳鸣伴昏沉感。建议固定就寝时间，午休不超过30分钟，避免睡前使用电子产品。
2、精神压力大焦虑状态下血管痉挛影响前庭供血，出现旋转性头晕。可通过正念冥想缓解，严重时需心理科介入。
3、梅尼埃病可能与内淋巴积水、免疫异常等因素有关，典型症状为发作性眩晕伴耳鸣耳闷。急性期可用地塞米松、倍他司汀、呋塞米等药物控制。
4、突发性耳聋常因病毒感染或血管栓塞导致，72小时内出现听力骤降伴耳鸣。需联合使用银杏叶提取物、巴曲酶、甲强龙等药物抢救听力。
日常限制咖啡因摄入，避免长时间佩戴耳机，突发眩晕时保持静卧防止跌倒，症状持续超过24小时需急诊处理。
