预防近视并发症可通过控制近视进展、定期眼科检查、保持良好用眼习惯、补充眼部营养、及时治疗眼部疾病等方式实现。近视并发症可能由眼轴过长、视网膜变薄、玻璃体液化等因素引起，需针对性干预。
延缓近视度数增长是预防并发症的核心。角膜塑形镜可暂时性改变角膜曲率，减少周边视网膜离焦；低浓度阿托品滴眼液能抑制眼轴过度伸长。建议每3-6个月复查屈光度，青少年进展超过50度/年需强化干预。避免长时间近距离用眼，每日户外活动1-2小时有助于调节睫状肌张力。
高度近视者每年需进行散瞳眼底检查，使用光学相干断层扫描监测视网膜厚度。眼底照相可早期发现豹纹状改变、视网膜裂孔等病变。眼压测量排除青光眼风险，视野检查评估视神经损伤。出现飞蚊症突然增多、闪光感应立即就诊。
阅读距离保持30厘米以上，每20分钟远眺6米外20秒。环境光照需500勒克斯以上，避免暗处刷手机。电子屏幕亮度与周围环境协调，开启护眼模式减少蓝光。保持正确坐姿，屏幕中心略低于眼睛水平线。夜间睡眠时间不足会加重视疲劳。
叶黄素和玉米黄质可增强黄斑区光损伤防护，每日摄入10毫克。维生素A缺乏会导致夜盲症，动物肝脏和深色蔬菜是良好来源。花青素改善微循环，蓝莓、紫甘蓝含量丰富。Omega-3脂肪酸降低干眼症风险，深海鱼类每周食用2-3次。避免高糖饮食加速巩膜胶原降解。
视网膜裂孔需激光光凝封闭，防止视网膜脱离。后巩膜加固术适用于每年进展超100度的病理性近视。并发白内障可选择屈光性晶体置换。青光眼患者需终身降眼压治疗，常用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液。黄斑OCT检查发现新生血管需抗VEGF药物注射。
建立视力健康档案记录屈光变化，学龄儿童建议使用防蓝光眼镜。工作环境配置加湿器维持40％-60％湿度，空调出风口避免直吹眼部。乒乓球、羽毛球等球类运动可锻炼眼肌协调。出现视物变形、中心暗点等症状时，禁用热敷并立即就医。40岁以上高度近视者需排查开角型青光眼，每2年进行角膜内皮细胞计数检测。
