减肥可通过艾灸刺激中脘穴、关元穴、足三里穴、丰隆穴等穴位辅助改善代谢。艾灸减肥需结合饮食运动，常见穴位选择依据包括调节胃肠功能、促进水液代谢等。
1. 中脘穴：位于脐上四寸，艾灸该穴有助于改善胃肠蠕动功能，减少腹部脂肪堆积。可配合使用艾条悬灸或温灸盒，每周进行数次。
2. 关元穴：脐下三寸处，艾灸此穴可调节内分泌，增强基础代谢率。建议采用隔姜灸法，避免烫伤皮肤。
3. 足三里穴：膝盖外侧凹陷下三寸，艾灸该穴能促进脾胃运化，减少下肢水肿。可选用艾炷直接灸或艾灸仪刺激。
4. 丰隆穴：外踝尖上八寸，艾灸此处有助于化痰祛湿，适合痰湿型肥胖。建议由专业医师操作避免穴位偏差。
艾灸减肥需在专业中医师指导下进行，配合低脂高纤维饮食及有氧运动效果更佳，单次艾灸时间不宜超过半小时。
