孕期可以适度自行解决生理需求，但需注意方式和频率。
孕期女性因激素水平变化可能出现性欲波动，适度自慰有助于缓解压力、改善睡眠。动作需轻柔，避免对腹部造成压迫，不建议使用插入式器具以防刺激宫颈。孕晚期或存在前置胎盘、先兆流产等高危妊娠情况时，应完全避免。过程中如出现腹痛、出血或宫缩频繁，需立即停止并就医。
存在妊娠期高血压、宫颈机能不全或胎盘异常的孕妇，任何形式的性刺激均可能诱发宫缩或出血风险。双胎妊娠、既往早产史者同样需谨慎。建议孕早期及孕晚期减少刺激，孕中期相对安全期也需控制频率。日常可通过冥想、散步等替代方式疏导欲望，保持宽松衣物减少摩擦刺激。
孕期生理需求管理应优先考虑胎儿安全，建议产检时与医生沟通个体化建议。
