无痛人流后可通过休息调养、饮食调整、卫生管理和心理疏导等方式促进恢复。术后保养主要涉及身体修复、感染预防和心理调适等方面。
1、休息调养
术后需卧床休息几天，避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠有助于子宫收缩恢复。
2、饮食调整
适当补充优质蛋白和铁元素，可食用瘦肉、动物肝脏等，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。
3、卫生管理
保持会阴清洁干燥，术后一个月内禁止盆浴和性生活，勤换卫生巾预防感染。
4、心理疏导
可能出现情绪波动，可通过与亲友倾诉或专业心理咨询缓解压力，避免过度自责。
术后遵医嘱定期复查，观察出血情况，出现发热或持续腹痛需及时就医，恢复期间注意保暖避免受凉。
