感冒期间可以适量吃海鲜，但需避免辛辣刺激做法。海鲜富含优质蛋白和锌元素，有助于增强免疫力，但可能加重过敏体质者的鼻塞症状。
1、营养补充三文鱼、牡蛎等海鲜含有的omega-3脂肪酸和锌能促进免疫细胞活性，清蒸或煮粥更易消化吸收。
2、过敏风险虾蟹类可能引发组胺释放，加重过敏性鼻炎的流涕症状，既往有海鲜过敏史者应完全避免。
3、消化负担感冒伴随胃肠功能减弱时，油炸或辛辣烹饪的海鲜可能引起腹胀腹泻，建议选择低脂烹调方式。
4、药物影响服用含麻黄碱的复方感冒药期间，大量海鲜可能影响药物代谢，需间隔2小时以上食用。
感冒期间饮食宜清淡，海鲜建议选择新鲜食材并充分加热，同时保证每日饮水1500毫升以上。如出现皮疹或呼吸困难需立即停食并就医。
