更年期小腹隐隐作痛可能与激素波动、盆腔充血、泌尿系统感染、子宫内膜病变等因素有关，可通过生活方式调整、药物干预等方式缓解。
1、激素波动雌激素水平下降导致盆腔组织萎缩，可能引发隐痛。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素，疼痛明显时可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、替勃龙片等激素类药物。
2、盆腔充血血管舒缩功能异常引起盆腔静脉淤血。避免久坐久站，每日温水坐浴15分钟，必要时使用地奥司明片、迈之灵片等改善循环药物。
3、泌尿系统感染更年期尿道黏膜变薄易继发感染，常伴尿频尿急。需每日饮水超过1500毫升，可遵医嘱服用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等抗生素，配合三金片缓解症状。
4、子宫内膜病变长期无排卵可能诱发内膜增生或息肉，需通过超声检查确诊。药物治疗可选择黄体酮胶囊、地屈孕酮片，顽固性出血需考虑宫腔镜手术。
日常注意腹部保暖，每周进行3次以上快走或瑜伽，饮食增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，定期妇科检查排除器质性疾病。
