飞蚊症患者需注意避免强光刺激、控制用眼时间、定期眼科检查、警惕症状加重。飞蚊症通常由玻璃体混浊引起，多数为生理性改变，少数可能伴随视网膜病变等严重问题。
1、避强光：外出佩戴防紫外线太阳镜，减少强光导致的玻璃体漂浮物投影加重，室内避免直视LED光源等刺眼光线。
2、控用眼：每用眼40分钟休息5分钟，避免长时间盯着电子屏幕或书籍，用眼过度可能加重飞蚊的视觉感知。
3、查眼底：每年进行一次散瞳眼底检查，监测玻璃体与视网膜状态，尤其当出现闪光感、视野缺损时需立即就医。
4、观变化：记录飞蚊的数量、形态变化，若突然增多或伴随视力下降、眼痛等症状，提示可能存在视网膜裂孔或出血。
日常可适当补充含叶黄素、维生素C的深色蔬菜水果，避免剧烈摇头、跳水等可能引起玻璃体牵拉的动作，高度近视者需加强防护。
