肚子不舒服想吐头晕可能由饮食不当、睡眠不足、胃肠炎、低血糖等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食或食用不洁食物可能刺激胃肠黏膜，引发恶心呕吐。建议暂停进食并补充温水，必要时可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、蒙脱石散等药物。
2、睡眠不足长期熬夜会导致植物神经功能紊乱，出现头晕伴消化道症状。需保持规律作息，避免咖啡因摄入，通常无须药物治疗。
3、胃肠炎可能与细菌感染或病毒侵袭有关，通常表现为腹痛腹泻伴随发热。可遵医嘱服用诺氟沙星胶囊、盐酸洛哌丁胺胶囊、口服补液盐散进行对症治疗。
4、低血糖糖尿病患者用药过量或长时间未进食可能导致血糖过低，出现冷汗心悸等症状。需立即进食含糖食物，严重时需静脉注射葡萄糖。
出现持续呕吐或意识模糊时应立即就医，日常注意饮食卫生并避免空腹进行剧烈运动。
