喝茶后腹泻可能由茶叶刺激、空腹饮茶、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮茶习惯、对症用药等方式缓解。
1. 茶叶刺激茶叶中的茶多酚和咖啡因可能刺激胃肠黏膜，导致蠕动加快。建议选择发酵程度高的红茶、熟普洱，避免空腹饮用浓茶。
2. 空腹饮茶空腹时胃酸分泌较多，茶叶成分直接刺激胃壁可能引发反射性腹泻。饮茶前可先进食面包、饼干等缓冲食物。
3. 胃肠功能紊乱可能与精神紧张、饮食不规律等因素有关，表现为腹胀伴腹泻。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节。
4. 肠易激综合征茶叶作为诱发因素加重肠道敏感，典型症状为腹痛后排便。需避免冷热交替饮茶，必要时使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀胶囊等肠道调节剂。
腹泻期间建议暂停饮茶，选择低渣饮食如米粥、馒头，若症状持续超过3天或出现脱水需及时消化科就诊。
