内分泌紊乱是指体内激素分泌异常导致的生理功能失调，可能由压力过大、作息紊乱、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、压力过大长期精神紧张会干扰下丘脑-垂体轴功能，导致皮质醇等激素分泌失衡。建议通过冥想、规律运动缓解压力，无须药物干预。
2、作息紊乱昼夜节律失调会影响褪黑素和生长激素分泌。保持固定作息时间，避免夜间蓝光暴露有助于改善。
3、甲状腺疾病可能与自身免疫异常、碘代谢紊乱等因素有关，通常表现为心悸、体重波动等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物。
4、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，常伴随月经紊乱、痤疮等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物。
日常注意保持均衡饮食，适量摄入含锌、维生素D的食物，避免高糖高脂饮食，定期监测激素水平变化。
