新生儿黄疸晒太阳的时间一般控制在10-30分钟，每天1-2次。实际时长需根据黄疸程度、日晒强度及婴儿耐受情况调整，避免阳光直射眼睛与皮肤灼伤。
生理性黄疸的新生儿可选择上午9-10点或下午4-5点的柔和阳光，此时紫外线强度适中。将婴儿裸露背部或四肢置于散射光下，配合间断性翻身，有助于胆红素光氧化分解。早产儿或低体重儿需缩短单次时长至5-10分钟，通过增加频次达到累积效果。需注意环境温度维持在26-28℃，避免着凉或中暑。
病理性黄疸患儿晒太阳仅作为辅助手段，重度黄疸或血清胆红素超过光疗指征时，须立即就医进行蓝光治疗。合并溶血性疾病、肝胆畸形等原发病时，单纯晒太阳无法有效降低胆红素水平。皮肤出现红斑、脱水或体温异常等不良反应时，应终止日晒并就医评估。
晒太阳期间需密切观察婴儿反应，使用遮阳帽保护头部，避开正午强光时段。母乳喂养可增加喂养频次促进胆红素排泄，若72小时内黄疸未减轻或持续加重，应及时检测血清胆红素水平。所有光照干预均需在医生指导下进行，避免延误规范治疗时机。
红斑狼疮患者不能晒太阳主要是因为紫外线会诱发或加重病情。
系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，紫外线照射会损伤皮肤细胞，导致细胞内的抗原释放，进而激活免疫系统产生异常免疫反应。这种反应会引发皮肤红斑、皮疹加重，甚至诱发全身症状如关节疼痛、发热等。紫外线还会促使皮肤产生炎症介质，进一步加剧血管炎和皮肤损伤。部分患者对紫外线特别敏感，即使短时间暴露也可能导致病情复发。
红斑狼疮患者日常需严格防晒，建议使用高倍数防晒霜，穿戴遮阳帽和长袖衣物，避免在上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出。
