五个月宝宝体温36.2摄氏度属于正常范围。婴幼儿正常腋温通常为36-37摄氏度，实际体温受测量方式、环境温度、活动状态、昼夜节律、衣着厚度等因素影响。
1、测量方式：
腋温测量需将体温计紧贴皮肤并夹紧5分钟，读数偏低可能与测量时间不足、未擦干汗液或未完全夹紧有关。耳温枪或额温枪受操作手法影响较大，建议以水银体温计或电子体温计腋下测量为准。
2、环境温度：
寒冷环境可能导致体表温度暂时降低，但核心体温通常保持稳定。冬季室内温度低于20摄氏度时，需注意宝宝手脚是否冰凉，适当增加衣物或调节室温至22-26摄氏度。
3、活动状态：
睡眠时代谢率降低可使体温下降0.5摄氏度左右，清晨体温常处于日间最低点。若宝宝刚睡醒时测量，36.2摄氏度属于生理性波动，清醒活动后复测即可。
4、昼夜节律：
婴幼儿体温日内波动约0.5-1摄氏度，下午至傍晚较高，凌晨至清晨较低。持续监测比单次测量更有意义，建议每日固定时间测量2-3次并记录变化趋势。
5、衣着厚度：
过度包裹可能造成散热不畅导致体温升高，而衣着过少则可能使体表温度降低。可通过触摸宝宝颈背部判断冷热，温暖干燥说明穿戴适宜，无需额外增减衣物。
建议保持室内适宜温湿度，选择纯棉透气衣物，避免过度包裹或直吹冷风。哺乳期母亲可适当增加温补食物如红枣、山药等，配方奶喂养时可适当提高水温至40摄氏度左右。若伴随嗜睡、拒奶、四肢冰冷等异常表现，或体温持续低于36摄氏度超过24小时，需及时儿科就诊排除代谢异常、感染等病理性因素。日常监测体温建议使用同一测量工具，固定时间段记录，避免在洗澡、进食后立即测量。
体温36.2℃伴随头昏难受可能由低血糖、贫血、睡眠不足、体位性低血压或前庭功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖：
血糖水平低于正常值可能导致脑部能量供应不足，引发头晕、乏力等症状。常见于长时间未进食或糖尿病患者用药不当。建议立即进食含糖食物如糖果、果汁，糖尿病患者需监测血糖并调整用药方案。
2、贫血：
血红蛋白减少造成血液携氧能力下降，脑部缺氧会出现头晕、面色苍白。缺铁性贫血最为常见，可能与月经量过多、消化性溃疡出血有关。可补充铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。
3、睡眠不足：
长期睡眠时间不足或睡眠质量差会影响大脑功能，表现为头昏脑胀、注意力不集中。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，创造安静黑暗的睡眠环境，必要时可短期使用助眠药物。
4、体位性低血压：
快速起身时血压调节不及时，导致脑部短暂供血不足而头晕。常见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群。改变体位时应缓慢动作，增加水和盐分摄入，穿弹力袜有助于改善症状。
5、前庭功能障碍：
内耳平衡器官异常会引起眩晕感，可能伴随恶心呕吐。良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病等是常见病因。可通过耳石复位手法治疗，严重时需服用前庭抑制剂如倍他司汀。
保持规律三餐，避免空腹时间过长，适当增加坚果、全谷物等健康零食。每日保证7-8小时高质量睡眠，睡前可进行温水泡脚或轻柔拉伸。适度有氧运动如快走、游泳能改善血液循环，但眩晕发作时应避免剧烈活动。注意补充水分，避免突然起身，室内保持通风良好。若症状持续或加重，伴随呕吐、意识模糊等表现需及时就医排查神经系统或心血管疾病。
