高度近视患者一般可以进行常规活动，但需避免剧烈运动或可能引发眼压升高的行为。高度近视通常指近视度数超过600度，可能伴随视网膜变薄、眼底病变等风险。
高度近视患者日常可进行散步、瑜伽等低强度运动，这类活动不会对眼球造成明显冲击。阅读或使用电子产品时需保持适当距离，每30分钟休息5分钟有助于缓解视疲劳。选择游泳时建议佩戴专业近视泳镜，避免直接接触池水刺激眼睛。饮食上可增加深色蔬菜、深海鱼类等富含叶黄素和欧米伽3脂肪酸的食物，有助于维护视网膜健康。
高度近视患者应避免蹦极、跳水、拳击等剧烈运动，这些活动产生的瞬间冲击力可能导致视网膜脱落。过山车等高速游乐设施也可能因气压变化诱发眼底出血。重体力劳动如搬运重物时，屏气动作会使眼压骤升，增加视网膜撕裂风险。部分职业如飞行员、职业运动员等对视力要求严格的岗位可能存在就业限制。
建议高度近视人群每6-12个月进行散瞳眼底检查，监测视网膜状态。若出现闪光感、飞蚊症突然增多或视野缺损等症状，须立即就医。日常可佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕伤害，但需注意这类眼镜不能替代医学防护。外出时选择偏光太阳镜可有效阻挡紫外线对眼底的损害。
