肝火旺盛可能出现尿黄、大便干等症状，通常由情绪波动、饮食不当、肝胆湿热、阴虚火旺等原因引起，可通过调整生活方式、服用中药等方式改善。
1、情绪波动：长期焦虑、易怒可能导致肝气郁结化火，表现为口苦、尿黄。建议通过冥想、深呼吸等方式疏解情绪，避免熬夜。
2、饮食不当：过量食用辛辣油腻食物会加重肝火，伴随大便干燥。需减少烧烤、酒类摄入，增加芹菜、梨子等清热食物。
3、肝胆湿热：可能与胆道感染、脂肪肝等因素有关，常见目赤、胁痛。可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、柴胡疏肝散等中成药。
4、阴虚火旺：多因肝肾阴亏导致虚火内生，伴随潮热盗汗。建议在医生指导下服用知柏地黄丸、杞菊地黄丸、六味地黄丸等滋阴药物。
日常可饮用菊花决明子茶，保持规律作息，若症状持续两周以上或出现巩膜黄染应及时就医。
