我现在特别爱生气，任何事情都会引起我发火，每当这个时候我就想找个人来发泄，看到身材好的，长得漂亮的女人我就莫名的烦躁与自卑！综合老公吵架，嫌弃他不能多多的赚钱，但是过后又很恨自己这样的对待老公！我该怎么办，现在的我每天失眠！！！

Question

●患者性别：女 ●患者年龄：21 ●详细病情及咨询目的：改进夫妻关系 ●本次发病及持续的时间：一到两天 ●目前一般情况：情绪不稳定，时好时坏 ●病史：没有 ●以往的诊断和治疗经过及效果：从没诊断 ●辅助检查：没有 ●其它：无

Answer 1

你好!

人最怕的就是容易情绪化,要有效的控制好自己的情绪,请尝试:

1,转移法!当你为什么事情要闹情绪时,请打住,要么想其他事情,要么做其他事情,等情绪稳定了再接下去做!

2,忍术!要闹情绪时,请忍住,等情绪稳定了再做决定!

3,奖罚术!控制好情绪给自己一点奖励,控制不好情绪给自己一些惩罚!

Answer 2

看来你是不爱你老公，但是又没有更好更合适的，你们也许是一种习惯了，其实你心里对你老公没有爱的！