近视100度可通过改善用眼习惯、佩戴框架眼镜、使用低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜、视觉训练等方式治疗。近视100度通常由遗传因素、长时间近距离用眼、环境光线不足、缺乏户外活动、角膜曲率异常等原因引起。
1、改善用眼习惯减少持续近距离用眼时间，每用眼30-40分钟休息5-10分钟，保持眼睛与书本或电子屏幕30厘米以上的距离。避免在昏暗或晃动的环境中阅读，用眼时保持环境光线均匀柔和。增加眨眼频率有助于缓解眼表干燥，日常可适当进行远眺放松睫状肌。
2、佩戴框架眼镜选择非球面树脂镜片能有效矫正屈光不正，建议选择防蓝光镀膜镜片减少电子屏幕光线刺激。验配时需通过医学验光确定准确度数，初次佩戴者应从每天2-3小时开始逐步适应。框架眼镜需定期清洁维护，镜片出现划痕或度数变化超过50度需及时更换。
3、低浓度阿托品滴眼液0.01％阿托品滴眼液可通过抑制巩膜纤维化延缓近视进展，适用于8-15岁进展性近视人群。使用前需排除青光眼等禁忌症，每晚睡前滴1滴于结膜囊，用药期间需定期监测眼压和调节功能。可能出现畏光、视近模糊等副作用，建议配合防紫外线眼镜使用。
4、角膜塑形镜夜间佩戴的高透氧硬性角膜接触镜可暂时性改变角膜曲率，白天获得清晰视力。需经专业机构进行角膜地形图检查和试戴评估，佩戴初期可能出现异物感或轻度角膜点染。需严格遵循清洁消毒流程，定期复查角膜健康状况，不适合角膜过薄或严重干眼患者。
5、视觉训练通过反转拍、立体视训练等工具改善双眼调节功能和集合能力，每周训练3-5次，每次15-20分钟。训练需在视光师指导下进行，配合睫状肌放松操效果更佳。对于调节痉挛导致的假性近视成分，视觉训练可显著改善视力模糊症状。
建议每天保证2小时以上户外活动时间，自然光线能刺激视网膜多巴胺分泌抑制眼轴增长。饮食中适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，以及含有花青素的蓝莓、紫甘蓝等食物。建立屈光发育档案每3-6个月复查视力，避免在未经专业验光的情况下自行购买眼镜。学习时保持"一拳一尺一寸"的正确坐姿，夜间睡眠环境应保持完全黑暗状态。
