正常体温范围通常在36.1°C至37.2°C之间，测量部位不同会略有差异。体温受年龄、时间、活动量等因素影响，保持正常体温有助于维持身体机能。体温异常升高或降低可能提示健康问题，需及时关注。
1、体温的测量方法不同，正常范围也会有所差异。口腔测量正常范围为36.3°C至37.2°C，腋下测量为36.1°C至37°C，耳温测量为35.8°C至37.5°C，肛温测量为36.6°C至37.8°C。选择适合的测量方法，确保准确性。
2、体温受多种因素影响。年龄方面，婴幼儿体温略高，老年人略低；时间方面，清晨体温较低，下午至傍晚较高；活动量方面，运动后体温会短暂升高；环境温度、情绪波动、饮食等也会对体温产生一定影响。
3、体温异常可能提示健康问题。体温持续高于37.5°C可能为发热，需排查感染、炎症等病因；体温低于35°C可能为低体温症，需警惕休克、甲状腺功能减退等疾病。体温异常时，应及时就医，明确病因并采取相应治疗措施。
4、保持正常体温对健康至关重要。适当增减衣物，避免过冷或过热；保持室内适宜温度，避免长时间暴露在极端环境中；合理饮食，保证营养摄入；适度运动，增强体质；规律作息，保证充足睡眠。这些措施有助于维持体温稳定，促进身体健康。
正常体温是反映身体健康状况的重要指标，了解其正常范围及影响因素，有助于及时发现异常并采取相应措施。通过合理的生活方式和健康管理，可以有效维持体温稳定，保障身体健康。关注体温变化，定期测量，如有异常及时就医，是维护健康的重要环节。
