7岁儿童便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、建立排便习惯、药物辅助等方式改善，通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、心理压力等因素引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等，每日饮水量建议超过1000毫升。家长需避免孩子过量食用精加工食品。
2、加强运动每日保证60分钟户外活动，跳绳、跑步等运动可促进肠蠕动。家长需帮助孩子制定规律的运动计划。
3、排便训练固定每日晨起或餐后如厕时间，使用脚踏凳保持正确排便姿势。家长需耐心引导避免呵斥。
4、药物干预顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇4000散。家长需观察孩子用药后反应并及时复诊。
若调整生活方式后便秘持续超过2周，或伴随腹痛、便血等症状，建议及时就诊儿科或消化内科排查器质性疾病。
