频繁大便可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当摄入过多高纤维食物或刺激性食物可能导致排便次数增加，建议减少辛辣、生冷食物摄入，增加饮食规律性。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道菌群平衡，可适当补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂。
3、肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感性等因素有关，通常表现为腹痛、排便习惯改变等症状，可使用匹维溴铵、洛哌丁胺等药物缓解症状。
4、炎症性肠病可能与免疫异常、遗传等因素有关，通常表现为腹泻、黏液血便等症状，可使用美沙拉嗪、泼尼松等药物控制炎症反应。
建议记录排便日记，观察排便频率和性状变化，如症状持续或加重应及时就医检查，排除器质性疾病可能。
