大便结块可能由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道蠕动缓慢、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。
长期缺乏膳食纤维或过量摄入高蛋白食物会导致粪便硬化。膳食纤维能吸收水分增加粪便体积，推荐每日摄入西蓝花、燕麦等富含可溶性纤维的食物。若伴随腹胀症状，可短期使用乳果糖口服溶液或聚乙二醇4000散软化粪便。
每日饮水量低于1500毫升时，结肠会过度吸收水分使粪便干燥。建议分次饮用温开水，每小时摄入100-200毫升。合并口干症状者可配合使用开塞露辅助排便，但不宜长期依赖。
久坐不动或年龄增长会导致肠动力减弱。每日进行30分钟快走或腹部按摩可刺激肠蠕动。若存在排便间隔延长超过3天的情况，需在医生指导下使用莫沙必利片或多潘立酮片促进胃肠动力。
肠道功能紊乱常表现为便秘与腹泻交替发作。可能与内脏高敏感性有关，建议记录饮食日志排查诱因。确诊后可使用匹维溴铵片调节肠道痉挛，配合双歧杆菌三联活菌胶囊改善菌群平衡。
肿瘤、肠粘连等器质性疾病会导致粪便通过受阻。典型症状包括腹痛腹胀、停止排气排便，需通过CT等影像学检查确诊。不完全梗阻可尝试甘油灌肠剂缓解，完全梗阻需紧急行肠粘连松解术等外科处理。
日常应注意建立规律排便习惯，晨起后饮用温水并尝试蹲位排便。饮食中增加火龙果、酸奶等润肠食物，避免过度用力排便导致肛裂。若调整生活方式后症状持续超过2周，或出现便血、体重下降等报警症状，需及时至消化内科就诊完善肠镜检查。老年患者及长期卧床者更需警惕器质性病变可能。
