手指甲上出现竖纹可能由营养不良、衰老、甲床损伤、皮肤病、慢性疾病等原因引起，竖纹可通过改善饮食、保湿护理、避免损伤、治疗原发病等方式缓解。
1、营养不良：长期缺乏蛋白质、维生素A、维生素B等营养素可能导致指甲生长异常，形成竖纹。建议通过均衡饮食补充营养，如多摄入鸡蛋、牛奶、鱼类等富含蛋白质的食物，以及胡萝卜、菠菜等富含维生素的蔬菜。
2、衰老：随着年龄增长，指甲的代谢能力下降，可能出现竖纹。这是正常的生理现象，无需特殊治疗。日常可通过涂抹护甲油、保持手部湿润等方式延缓指甲老化。
3、甲床损伤：频繁使用指甲进行硬物操作或接触化学物质可能导致甲床受损，形成竖纹。建议避免过度使用指甲，减少接触清洁剂等化学物质，必要时可佩戴手套保护。
4、皮肤病：如银屑病、湿疹等皮肤病可能影响指甲健康，导致竖纹出现。需要针对皮肤病进行治疗，如使用外用药物如糖皮质激素软膏或口服药物如免疫抑制剂，同时保持指甲清洁干燥。
5、慢性疾病：甲状腺功能异常、心血管疾病等慢性病可能影响指甲的生长，导致竖纹。建议积极治疗原发病，如甲状腺功能减退患者可服用左甲状腺素钠片，心血管疾病患者需控制血压、血脂等指标。
日常护理中，保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于改善指甲健康。适当进行手部按摩，促进血液循环，也能帮助指甲生长。若竖纹伴随其他不适症状，如指甲变色、疼痛等，建议及时就医检查，排除潜在疾病。
眼角纹可通过保湿护理、防晒、饮食调节、按摩和医美治疗等方式改善。眼角纹通常由皮肤干燥、紫外线伤害、胶原蛋白流失、表情习惯和年龄增长等因素引起。
1、保湿护理：皮肤干燥是眼角纹形成的主要原因之一。使用含有透明质酸、神经酰胺等成分的眼霜，早晚各一次，能够有效锁住水分，改善皮肤干燥状态，减少细纹产生。避免使用含有酒精或刺激性成分的护肤品。
2、防晒：紫外线会加速皮肤老化，导致胶原蛋白流失，从而加深眼角纹。每天出门前涂抹SPF30以上的防晒霜，尤其是眼部周围，避免阳光直射。戴太阳镜也能减少眼部肌肤的紫外线暴露。
3、饮食调节：摄入富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、坚果、深海鱼等，有助于促进皮肤弹性，减缓皮肤老化。同时，多喝水，保持身体和皮肤的水分平衡。
4、按摩：通过轻柔的眼部按摩，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，减少细纹。使用无名指从内眼角向外眼角轻轻按压，每天早晚各一次，每次约5分钟。避免用力过猛，以免拉扯皮肤。
5、医美治疗：对于较深的眼角纹，可以选择医美手段如肉毒素注射、激光治疗或射频紧肤。肉毒素注射通过放松眼部肌肉，减少动态皱纹；激光治疗和射频紧肤则通过刺激胶原蛋白再生，改善皮肤弹性。需在专业医生指导下进行。
日常护理中，建议结合饮食和运动，如增加富含抗氧化物质的食物摄入，适量进行有氧运动，促进新陈代谢，有助于延缓皮肤老化。保持良好的作息习惯，避免熬夜，也能减少眼角纹的产生。
