初期孕妇食谱及注意事项

Question

你好我老婆刚怀孕，家里很高兴，整天都是排骨汤啊，鱼啊肉啊的，老婆吃的不舒服，想知道怀孕初期吃什么比较好，该注意什么呢

Answer 1

病情分析：你好，摄取均衡的饮食、选择多样天然健康的食物，尽量少吃加工食品、注意食物清淡易消化
指导意见：孕期的营养准备应该从两个月的提前期开始，确诊怀孕后更应加强。适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等，同时注意在饮食上加强对叶酸的摄取，另外要注意多吃一些能够预防胎儿畸形的食物。

Answer 2

病情分析：孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，
指导意见：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食.孕中期准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。