怀疑抑郁症与焦虑症可通过心理评估、药物治疗、心理治疗、生活方式调整等方式干预。抑郁症与焦虑症通常由遗传因素、慢性压力、神经递质失衡、创伤事件等原因引起。
1、心理评估：通过专业量表如PHQ-9、GAD-7进行初步筛查，精神科医生会结合临床症状判断疾病严重程度，必要时进行脑电图或激素水平检测。
2、药物治疗：可能与5-羟色胺再摄取异常、多巴胺功能紊乱等因素有关，通常表现为持续情绪低落、心悸出汗等症状。可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等抗抑郁药物。
3、心理治疗：可能与童年创伤、认知偏差等因素有关，通常表现为灾难化思维、回避行为等症状。认知行为疗法、正念疗法可帮助重建积极认知模式。
4、生活方式调整：规律进行有氧运动如快走或游泳，保持每日7-8小时睡眠，采用地中海饮食模式补充欧米伽3脂肪酸，避免酒精和咖啡因摄入。
建议记录每日情绪变化并定期复诊，家属应提供情感支持但避免过度关注症状，若出现自伤念头需立即联系心理危机干预热线。
