男性更年期一般发生在40-55岁，实际时间受到个体差异、激素水平、慢性疾病、生活方式等多种因素的影响。
1、个体差异男性更年期起始年龄因人而异，可能与遗传基因、基础健康状况有关，部分人群可能提前至35岁或延迟至65岁。
2、激素水平睾酮水平逐年下降是核心诱因，血清睾酮低于300ng/dL时易出现潮热、情绪波动等更年期症状，需通过血液检测评估。
3、慢性疾病糖尿病、心血管疾病等慢性病可能加速雄激素减少，这类患者更年期症状往往更明显且出现时间较早。
4、生活方式长期吸烟酗酒、缺乏运动、肥胖等因素会干扰内分泌功能，导致更年期提前或症状加重。
建议保持规律作息与适度运动，必要时可就医检测激素水平，在医生指导下进行科学干预。
