抑郁症的等级划分及表现主要包括轻度、中度和重度三种类型，分别具有不同的症状特征和严重程度。
1、轻度：轻度抑郁症患者通常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠质量下降和轻微疲劳感。这些症状对日常生活影响较小，患者仍能完成基本工作和社交活动。治疗上可通过心理疏导、规律作息和适度运动进行干预，必要时可辅以低剂量抗抑郁药物如舍曲林片25mg、氟西汀胶囊20mg或帕罗西汀片20mg。
2、中度：中度抑郁症患者的症状更为明显，包括持续的情绪低落、显著的兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降和自责感。这些症状已对工作和社交造成较大影响。治疗上需结合心理治疗和药物治疗，常用药物包括文拉法辛缓释片75mg、度洛西汀肠溶片60mg或米氮平片30mg。
3、重度：重度抑郁症患者症状最为严重，表现为极度情绪低落、强烈的无价值感、明显的睡眠和食欲障碍、严重注意力下降和反复的自杀念头。这些症状已严重影响患者的基本生活功能。治疗上需立即就医，采用强效抗抑郁药物如阿米替林片50mg、氯米帕明片25mg，必要时可进行电休克治疗或重复经颅磁刺激治疗。
抑郁症的治疗和护理需结合饮食、运动和日常调理。饮食上可多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果，以及富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶。运动方面建议进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。日常护理需保持规律作息，避免过度劳累，建立良好的社交支持系统。若症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
