女性下腹胀气可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、盆腔炎性疾病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、抗感染治疗等方式缓解。
1、饮食不当摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等易导致腹胀，建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维补充，餐后适度活动帮助消化。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡，可补充双歧杆菌等益生菌制剂调节肠道微生态，配合低FODMAP饮食改善症状。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常等因素有关，常伴随排便习惯改变。可选用匹维溴铵缓解肠道痉挛，或使用益生菌制剂调节功能。
4、盆腔炎性疾病多由病原体上行感染引起，常伴有下腹坠痛、异常分泌物。需进行病原学检查后使用头孢曲松联合多西环素等抗生素进行抗感染治疗。
日常建议穿着宽松衣物避免压迫腹部，保持规律作息，若症状持续超过两周或伴随发热、血便等警示症状应及时就医检查。
