晒伤后皮肤修复可通过冷敷保湿、外用药物、口服药物、避免刺激等方式缓解。晒伤通常由紫外线过度暴露引起，表现为红肿、灼痛、脱皮等症状。
1、冷敷保湿：使用凉毛巾冷敷或芦荟胶涂抹，帮助降温舒缓。避免使用含酒精或香精的护肤品，选择无刺激的保湿霜如凡士林。
2、外用药物：遵医嘱使用氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂、磺胺嘧啶银乳膏等缓解炎症。皮肤破损时需预防感染，避免抓挠。
3、口服药物：严重晒伤可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚或抗组胺药氯雷他定，减轻疼痛和过敏反应。儿童需在医生指导下调整剂量。
4、避免刺激：修复期间避免日晒、热水冲洗及摩擦皮肤。穿着宽松棉质衣物，外出时使用物理防晒工具如遮阳伞。
晒伤后需大量饮水补充体液，饮食增加富含维生素C的蔬菜水果。若出现水疱、发热或头晕等症状应及时就医。
