月经呈黑色可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜病变、妇科炎症等原因引起。经血颜色变深通常是经血在宫腔内滞留时间较长导致的生理现象，但也可能与病理性因素相关。
1、经血氧化经血接触空气后发生氧化反应是颜色变黑的常见原因。月经初期或末期经量较少时，血液流速缓慢，血红蛋白中的铁元素被氧化成高铁血红蛋白，使经血呈现暗红色或黑色。这种情况通常无须特殊处理，注意保持会阴清洁即可。
2、宫寒中医理论认为寒凝血瘀可能导致经血颜色加深。患者常伴有痛经、血块增多等症状，可通过热敷腹部、饮用姜茶等方式改善血液循环。若症状持续，建议中医辨证调理，避免长期受凉或食用生冷食物。
3、内分泌失调黄体功能不足、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会影响子宫内膜脱落速度。这类情况可能伴随月经周期紊乱、痤疮等症状，需通过性激素六项检查确诊。医生可能建议使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节月经。
4、子宫内膜病变子宫内膜息肉、内膜增生等疾病会导致经血排出不畅。患者可能出现经期延长、经间期出血等症状，超声检查可发现内膜异常增厚。确诊后可能需要宫腔镜手术切除病变组织，或使用左炔诺孕酮宫内缓释系统治疗。
5、妇科炎症慢性子宫内膜炎、盆腔炎等疾病会引起经血颜色异常。这类患者通常伴有下腹坠痛、白带异味等症状，妇科检查可见宫颈举痛。治疗需根据病原体选择抗生素，如头孢曲松钠联合甲硝唑等。
建议记录月经周期变化情况，避免过度节食或剧烈运动。日常可适量食用红枣、猪肝等含铁食物，经期注意腹部保暖。若黑色经血持续3个月以上，或伴随严重痛经、异常出血等症状，应及时进行妇科超声和激素水平检查。保持规律作息有助于维持内分泌稳定，减少月经异常的发生概率。
月经推迟可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、过度节食等原因引起。月经推迟通常表现为周期超过35天，可能伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。
1、妊娠育龄期女性出现月经推迟时需优先排除妊娠可能。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平上升，会抑制子宫内膜脱落。建议使用早孕试纸检测，或到医院进行血HCG检查。若确认妊娠，需遵医嘱进行产前检查。
2、内分泌失调长期熬夜、环境改变等因素可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素和孕激素分泌紊乱。这种情况可能伴随痤疮、脱发等症状，可通过规律作息、补充维生素E等方式调节，必要时需使用黄体酮胶囊等药物建立人工周期。
3、多囊卵巢综合征该疾病与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，表现为月经稀发、体毛增多等症状。诊断需结合超声检查和性激素六项，治疗常用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
4、精神压力长期焦虑、紧张会促使皮质醇分泌增加，抑制促性腺激素释放激素的分泌。这种情况可能伴随失眠、心悸等症状，建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，必要时可短期使用谷维素调节植物神经功能。
5、过度节食短期内体重下降过快会导致瘦素水平降低，影响促卵泡激素的分泌。这种情况常伴随乏力、畏寒等症状，需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入足够优质蛋白和必需脂肪酸，必要时需营养科会诊制定膳食方案。
建议记录近3个月经周期情况，避免过度节食和剧烈运动。可适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素含量较高的食物，但需注意长期月经推迟可能引发骨质疏松等问题，若推迟超过2个月应及时到妇科或内分泌科就诊，完善性激素六项、甲状腺功能等检查。日常生活中需保持会阴清洁，避免盆浴，选择透气性好的棉质内裤。
