人流后一般30-40天来月经属于正常现象，具体时间与个人体质、子宫内膜恢复情况等因素有关。
人流手术后子宫内膜需要时间修复，多数女性在术后30-40天恢复月经周期。部分可能提前至20天左右，与卵巢功能快速恢复有关。术后首次月经量可能较平时增多或减少，伴随轻微腹痛，这些通常属于生理性调整。若超过40天未恢复月经，需考虑宫腔粘连、内分泌紊乱等情况，但这类现象相对少见。月经恢复前可能出现短暂排卵，需注意避孕避免重复妊娠。
术后应保持外阴清洁，避免剧烈运动，观察出血量和腹痛情况。饮食注意补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等，促进身体恢复。若月经延迟超过40天或出现异常出血，建议及时妇科复查。
