宝宝便秘可通过调整饮食、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式缓解。便秘通常由饮食不当、水分不足、肠道菌群失衡、疾病因素等原因引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果泥，有助于促进肠道蠕动。家长需避免给宝宝过多高蛋白低纤维食物。
2、腹部按摩以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。家长需在宝宝放松时进行，避开刚进食后。
3、补充益生菌肠道菌群失调可能导致便秘，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
4、使用药物顽固性便秘可能与先天性巨结肠等疾病有关，表现为腹胀、排便困难。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物，但不宜长期依赖。
家长需记录宝宝排便频率和性状，若持续3天未排便或出现哭闹拒食等情况应及时就医，避免自行使用泻药。
