乳房出现黄豆大颗粒可能由乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、脂肪瘤或乳腺炎等原因引起。
1、乳腺增生：
乳腺增生是最常见的良性乳腺疾病，与内分泌紊乱有关。雌激素水平异常升高会刺激乳腺导管和腺泡过度增生，形成可触及的颗粒状或结节状改变。患者可能伴随月经前乳房胀痛，月经后症状减轻。轻度增生可通过调节情绪、减少高脂饮食改善，症状明显者可考虑中成药调理。
2、乳腺纤维腺瘤：
乳腺纤维腺瘤是青年女性常见的良性肿瘤，由腺上皮和纤维组织混合增生形成。肿块呈圆形或椭圆形，质地韧实如橡皮，表面光滑且活动度好。可能与雌激素敏感性增高有关，通常无痛感。直径小于3厘米且生长缓慢者可定期观察，较大或生长迅速者需手术切除。
3、乳腺囊肿：
乳腺囊肿是乳腺导管扩张形成的液体囊腔，触诊时有弹性感。囊肿形成与乳腺导管阻塞、分泌物潴留有关，可能伴随激素水平波动出现大小变化。单纯性囊肿可通过细针穿刺抽液确诊，复杂性囊肿需超声引导下活检排除恶变可能。
4、脂肪瘤：
乳房脂肪瘤来源于脂肪组织的良性肿瘤，质地柔软、边界清晰。生长缓慢的脂肪瘤通常无需特殊处理，但需与乳腺其他肿瘤鉴别。当肿块突然增大或出现疼痛时，需就医排除脂肪肉瘤等罕见病变。
5、乳腺炎：
哺乳期乳腺炎表现为乳房红肿热痛，可能触及炎性硬结。非哺乳期乳腺炎可能与导管周围炎症或自身免疫反应有关。急性期需抗生素治疗，形成脓肿时需切开引流。反复发作的乳腺炎需排查糖尿病等基础疾病。
建议每月月经结束后进行乳房自检，采用指腹顺时针按压乳房各象限。日常选择无钢圈透气文胸，避免胸部长时间受压。饮食注意控制动物脂肪摄入，增加十字花科蔬菜和豆制品。适度进行扩胸运动促进淋巴回流，但避免剧烈运动导致乳房震荡。出现肿块持续增大、皮肤橘皮样改变或乳头溢血等情况需立即就医。
宫颈口出现黄豆大小的疙瘩可能由宫颈息肉、纳氏囊肿、尖锐湿疣、宫颈肌瘤或早期宫颈病变引起，需结合妇科检查明确诊断。
1、宫颈息肉：
宫颈息肉是宫颈管黏膜增生形成的良性肿物，多呈红色或紫红色，质地柔软。可能与慢性炎症刺激或激素水平异常有关，表现为接触性出血或异常分泌物。确诊后可通过门诊手术摘除，术后需送病理检查排除恶变。
2、纳氏囊肿：
纳氏囊肿是宫颈腺体堵塞形成的潴留性囊肿，表面光滑呈青白色，内含黏液。通常无自觉症状，多在体检时发现。体积较小者无需特殊处理，较大囊肿伴有不适时可选择激光或冷冻治疗。
3、尖锐湿疣：
由人乳头瘤病毒感染引起的赘生物，表面呈菜花状或乳头状，具有传染性。常伴有外阴瘙痒或灼痛感，需进行醋酸白试验和HPV分型检测。治疗包括局部用药、物理消融或免疫调节治疗，性伴侣需同步检查。
4、宫颈肌瘤：
起源于宫颈肌层的良性肿瘤，质地较硬，生长缓慢。可能压迫膀胱或直肠引起排尿异常，超声检查可明确大小和位置。无症状的小肌瘤可观察，较大肌瘤需行肌瘤剔除术或子宫切除术。
5、宫颈上皮内瘤变：
属于癌前病变，可能表现为宫颈表面粗糙的增生灶。需通过TCT和阴道镜活检确诊，根据分级选择LEEP刀锥切或冷冻治疗。高危型HPV持续感染是主要诱因，治疗后需定期随访。
建议避免过度清洗阴道破坏菌群平衡，选择纯棉透气内裤并每日更换。同房时使用避孕套可降低感染风险，每年进行宫颈癌筛查有助于早期发现病变。出现异常出血、分泌物增多或下腹坠胀时应及时就诊，避免自行用药延误病情。保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力，饮食上可增加深色蔬菜和优质蛋白摄入。
