躺下时头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、前庭神经炎等原因引起，通常表现为短暂眩晕、恶心或视物旋转。
1、体位性低血压快速平躺导致血压调节延迟，脑部短暂供血不足。建议缓慢改变体位，增加水和盐分摄入，避免突然起身。
2、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发短暂眩晕。可通过耳石复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪。
3、贫血血红蛋白不足降低血氧输送能力，平躺时血流重新分配加重头晕。需补充铁剂、维生素B12或叶酸，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
4、前庭神经炎病毒感染前庭神经导致平衡功能障碍，常伴恶心呕吐。急性期可用地塞米松减轻水肿，配合前庭康复训练改善症状。
日常注意保持规律作息，避免过度疲劳，头晕发作时保持环境安静减少头部活动，持续或加重需及时神经内科就诊。
