眼睫毛掉进眼睛里可通过眨眼、冲洗、棉签粘取等方式处理，通常由睫毛自然脱落或外力摩擦导致。
1、眨眼刺激：
轻轻闭眼后快速眨眼数次，利用眼睑运动和泪液冲刷作用促使睫毛移向外眼角。该方法适合睫毛位于结膜囊较浅位置时，操作时避免用力揉眼以防划伤角膜。
2、生理盐水冲洗：
使用无菌生理盐水倾斜冲洗眼球表面，水流方向应从内眼角向外眼角流动。冲洗时保持眼睑翻开状态，每日冲洗不超过3次以免破坏泪膜稳定性。
3、棉签粘取：
洗净双手后撑开上下眼睑，用蘸取无菌蒸馏水的医用棉签轻触可见的睫毛。操作需在光线充足环境下进行，棉签接触眼球时保持与角膜平行角度。
4、人工泪液辅助：
滴注不含防腐剂的人工泪液增加润滑度，帮助睫毛随泪液排出。聚乙烯醇滴眼液或玻璃酸钠滴眼液均可选用，使用前注意检查液体是否浑浊。
5、就医处理：
若出现持续异物感、结膜充血或视物模糊，需眼科医生通过裂隙灯检查。深度嵌顿的睫毛可能需专业器械取出，合并角膜擦伤时需预防性使用抗生素眼膏。
日常生活中建议避免用力揉眼，化妆时注意睫毛膏成分安全性。可适当补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物增强睑板腺功能，游泳时佩戴护目镜防止水流冲击导致睫毛脱落。如经常发生睫毛异常脱落，需排查睑缘炎或甲状腺功能异常等潜在病因。
断奶期涨奶通常3-7天可自行缓解，具体时间与哺乳频率、乳腺分泌量、个体代谢差异、乳房护理措施及情绪状态等因素相关。
1、哺乳频率：
停止哺乳后，乳腺仍会持续分泌乳汁。若此前哺乳间隔较短或突然断奶，乳汁淤积时间可能延长至5-7天。建议采用渐进式断奶，先减少单次哺乳量，再延长哺乳间隔。
2、乳腺分泌量：
乳汁分泌旺盛者涨奶持续时间较长，可能与泌乳素水平较高有关。可通过冷敷缓解肿胀，避免热刺激加重泌乳。穿戴合身支撑内衣减少乳房晃动。
3、个体代谢差异：
新陈代谢较快者乳腺吸收残余乳汁速度更优。适当增加低强度运动如散步可促进血液循环，但需避免剧烈运动导致乳腺管堵塞。
4、乳房护理措施：
正确护理可缩短涨奶周期。少量挤奶缓解胀痛时，需保留部分乳汁避免刺激再分泌。卷心菜叶冷敷能抑制泌乳，每日2-3次每次15分钟。
5、情绪状态：
焦虑情绪会延缓恢复。放松训练如腹式呼吸可降低应激激素，必要时在医生指导下使用维生素B6等辅助药物。
断奶期间建议穿着无钢圈棉质内衣避免压迫，每日饮水控制在1500毫升左右，减少汤类及高蛋白食物摄入。可进行肩颈放松操改善淋巴循环，若出现持续发热、局部硬块或脓性分泌物需及时就医。保持作息规律有助于激素水平平稳过渡，避免过度排空乳房刺激泌乳反射。
