精子主要由细胞核、顶体、线粒体和鞭毛四部分组成，分别承担遗传物质传递、卵子穿透、能量供应和运动功能。
1、细胞核：含有23条染色体及高度浓缩的DNA，负责将父系遗传信息传递给后代，其完整性直接影响受精成功率。
2、顶体：覆盖精子头部的帽状结构，内含透明质酸酶等溶解酶，可分解卵子透明带实现受精，该结构缺陷会导致男性不育。
3、线粒体：集中于精子中段的能量工厂，通过氧化磷酸化为鞭毛运动提供ATP，线粒体功能障碍将显著降低精子活力。
4、鞭毛：由微管蛋白构成的尾部结构，通过波形运动推动精子前进，运动能力异常会影响精子穿透宫颈黏液的能力。
保持均衡饮食，适量补充锌、硒等微量元素，避免高温环境及电离辐射，有助于维持精子正常结构与功能。
