脸上老长痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、饮食不当等原因引起，可通过调整护肤习惯、改善饮食、药物治疗等方式缓解。
1、皮脂分泌：青春期或激素波动时，皮脂腺分泌旺盛，油脂堵塞毛孔形成痘痘。建议使用温和的洁面产品，避免过度清洁，保持皮肤水油平衡。
2、毛囊角化：毛囊口角化异常导致角质堆积，阻碍皮脂排出。可使用含有水杨酸或果酸的护肤品，帮助软化角质，疏通毛孔。
3、细菌感染：痤疮丙酸杆菌在堵塞的毛囊内繁殖，引发炎症。局部涂抹抗生素药膏如克林霉素凝胶1％，或使用过氧化苯甲酰乳膏2.5％抑制细菌生长。
4、激素波动：月经周期、压力或内分泌失调可能导致激素水平波动，刺激皮脂分泌。可通过规律作息、减压放松、必要时咨询医生进行激素调节。
5、饮食不当：高糖、高脂饮食可能加重痘痘。减少甜食、油炸食品摄入，增加富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于改善皮肤状态。
日常护理中，保持皮肤清洁、避免用手挤压痘痘、选择无油配方的护肤品是关键。饮食上应注重均衡，减少刺激性食物摄入。适当运动有助于促进血液循环，改善皮肤代谢。若痘痘严重或持续不愈，建议及时就医，排查是否存在内分泌或皮肤疾病。
麦粒肿反复发作可能与用眼卫生不良、免疫力低下、睑缘炎、糖尿病、脂溢性皮炎等因素有关。麦粒肿是睑板腺或睫毛毛囊的急性化脓性炎症，表现为眼睑红肿热痛，严重时可形成脓点。
1、用眼卫生不良频繁揉眼、化妆品残留、隐形眼镜佩戴不规范等行为易导致细菌感染。金黄色葡萄球菌是常见致病菌，可通过接触传播。保持眼部清洁是预防关键，需避免用手直接触碰眼睑，卸妆时使用专用眼部清洁液，隐形眼镜佩戴者需定期更换护理液。
2、免疫力低下长期熬夜、压力过大或患有免疫系统疾病时，机体防御功能下降，睑板腺更易发生感染。儿童和老年人因免疫功能不完善或衰退，发病率较高。保证充足睡眠、适量补充维生素A有助于增强黏膜抵抗力。
3、睑缘炎慢性睑缘炎会导致睑板腺开口堵塞，分泌物潴留继发感染。患者常伴有眼睑瘙痒、灼热感，睑缘可见鳞屑或结痂。热敷配合睑缘清洁可缓解症状，严重时需使用抗生素眼膏如红霉素眼膏、左氧氟沙星凝胶。
4、糖尿病血糖控制不佳者体液中葡萄糖含量升高，成为细菌培养基。糖尿病患者睑板腺分泌成分改变，更易形成栓子堵塞腺管。这类患者需严格监测血糖，出现麦粒肿时应及早使用夫西地酸滴眼液等抗感染药物。
5、脂溢性皮炎面部脂溢性皮炎可能累及眼睑，导致皮脂腺分泌异常。过多的皮脂与脱落角质混合，易阻塞睑板腺开口。除局部使用妥布霉素地塞米松眼膏外，还需配合治疗原发病，避免食用高脂高糖食物。
反复发作麦粒肿者应排查全身性疾病，每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟可促进腺管通畅。饮食宜清淡，多食深色蔬菜补充维生素，避免辛辣刺激食物。注意劳逸结合，连续用眼1小时后应远眺放松，儿童患者家长需监督其勿揉搓眼睛。若半年内发作超过3次，建议到眼科进行睑板腺功能检查。
