孕吐反应厉害可通过调整饮食、补充维生素B6、使用止吐药物等方式缓解。
孕吐反应厉害可能与体内激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神紧张等因素有关。调整饮食可选择少食多餐，避免空腹，优先食用清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥等，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。维生素B6能调节神经功能，缓解恶心感，可在医生指导下服用。若症状严重影响进食，可遵医嘱使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片、昂丹司琼片等止吐药物，但需注意药物对胎儿的安全性评估。同时保持环境通风，避免接触油烟等异味刺激，饭后适当散步有助于胃肠蠕动。
日常可尝试含服姜片或饮用柠檬水缓解恶心感，保证充足休息，避免过度疲劳加重症状。若出现持续呕吐无法进食、体重明显下降等情况需及时就医。
