大便拉不出来，很难受，出血了

Question

以前就便秘，就是大便拉不出来，很难受，最近除了排便不畅，又开始出血了，手纸上有，便池里也有一滴一滴的，怎么办呢？

Answer 1

应从生活上调节，而不是选择药物
除药物治疗外，应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。