复禾问答
塑形
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
屁股大腿粗做什么运动瘦的快
提问时间:2023-08-18 06:39
|
3人回复
问题描述
我屁股大腿粗做什么运动瘦的快
医生回答专区
夏长军
主任医师
河南中医学院一附院
立即预约
如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显。建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。
回答于2023-08-19 01:00
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
立即预约
您平时多做点跑步和游泳的运动,效果是最好的。如果条件不允许的话,可以改在饭后快步走,对您的情况也很有帮助。您每天慢跑,做有氧运动,晚上躺床上双腿模拟蹬自行车的动作
回答于2023-08-18 14:05
蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
立即预约
减肥主要还是通过合理的低脂饮食,以及适当的体育运动来实现,可以通过多跑步,跳绳,跳舞以及做瑜伽来实现减肥的目标。
回答于2023-08-18 15:01
医生推荐
相似问题
推荐
粗叶悬钩子能治乙肝吗
粗叶悬钩子不能直接治疗乙肝,但可能对肝脏健康有一定的辅助作用。乙肝的治疗需要以抗病毒药物为主,结合健康的生活方式和饮食调理,才能有效控制病情。 1、乙肝的病因与治疗 乙肝是由乙型肝炎病毒(HBV)感染引起的慢性肝脏疾病,主要通过血液、体液传播。遗传因素、环境暴露(如接触感染者的血液)、免疫系统功能异常等都可能导致乙肝的发生。乙肝的治疗以抗病毒药物为主,如恩替卡韦、替诺福韦等,这些药物能有效抑制病毒复制,延缓肝硬化和肝癌的进展。对于肝功能严重受损的患者,可能需要考虑肝移植手术。 2、粗叶悬钩子的作用 粗叶悬钩子是一种传统中药材,具有清热解毒、活血化瘀的功效。研究表明,其提取物可能对肝脏有一定的保护作用,能够减轻肝脏炎症,促进肝细胞修复。然而,粗叶悬钩子并不能直接杀灭乙肝病毒,只能作为辅助治疗手段。患者在使用前应咨询医生,避免与其他药物产生不良反应。 3、饮食与生活调理 乙肝患者在日常饮食中应避免高脂肪、高糖食物,选择富含优质蛋白质、维生素的食物,如鱼类、豆制品、新鲜蔬菜等。适量运动如散步、瑜伽有助于增强免疫力,但应避免过度劳累。戒酒、戒烟对保护肝脏至关重要。 乙肝的治疗需要长期坚持,患者应定期复查肝功能,遵医嘱用药。粗叶悬钩子虽有一定保健作用,但不能替代正规治疗。通过科学的治疗和健康的生活方式,乙肝患者可以有效控制病情,提高生活质量。
左侧输卵管增粗怎么回事怎么治
左侧输卵管增粗严重吗
肾上腺增粗能导致高血压吗
输卵管增粗可以恢复吗
粗隆间骨折不治疗能愈合吗
科普推荐
疾病知识
健康养生
胎儿窘迫要住院吗
2025-04-07
小孩子经常牙疼是怎么回事
2025-04-07
肾错构瘤的症状和体征有哪些呢
2025-04-07
子宫囊肿切除后还会复发吗
2025-04-07
睾丸扭转注意事项
2025-04-07
查看更多科普
减肥健身为什么吃鸡胸肉
2025-04-07
自卑是因为缺爱吗
2025-04-07
去痘印快速有效的方法有哪些
2025-04-07
粉底霜在哪个步骤用
2025-04-07
凉粉吃了会不会退奶
2025-04-07
查看更多科普
医院推荐
更多
01
宫缩疼痛是不是想拉大便
02
维C和维D能一起吃吗
03
什么茶治疗高血压最好
04
心脏反流注意哪些事项
05
月子里便秘怎么办
06
HIV的检测报告怎么看
07
IgA只有潜血容易肾衰吗
08
大脚趾的甲沟炎怎么治
09
前列腺增生症怎么治?
10
在CT怎么分胸腔积液和胸膜增厚
11
8岁发烧37.8℃需要吃退烧药吗
12
孕妇下肢静脉血栓怎么治疗
13
孕11周胎停后胎儿有可能活吗
14
艾滋病通过母婴传播的途径有什么
15
甲状腺良性结节有哪些治疗方法
行业资讯
全球首发!司普奇拜单抗治疗季节性过敏性鼻炎III期研究数据发表于国际顶刊《Nature Medicine》
AI技术主动出击,乐净肺靶向清除肺部隐患
护肝赛道风起云涌,乐轻肝以AI锁定护肝新范式
晚上养成这几个燃脂习惯,帮你提高身体代谢,降低体脂率
坚持做俯卧撑+深蹲训练,五大好处会找上你!附:标准动作要点
热门标签
贫血
附睾炎
裂谷热
神游症
颞骨骨折
裂头绦虫病
慢性泪囊炎
胆囊胆固醇沉着症
常染色体显性多囊肾
肺荚膜组织胞浆菌病
医药资讯
更多
厄贝沙坦氢氯噻嗪片的功效与作用?副作用是什么?
丙戊酸镁缓释片有哪些功效与作用
胃炎宁颗粒的功效与作用
三七丹参片功效与作用及禁忌
六味五灵片的功效与作用是什么呢
泰国足贴的功效与禁忌 泰国足贴能治疗什么疾病
硫普罗宁片功效与作用
清开灵胶囊的功效与作用
同仁堂清心丸的功效与作用介绍
崖姜的功效与作用 崖姜的功能主治