吼太大声伤到喉咙一般3-7天恢复，实际时间受到损伤程度、声带状态、护理措施、基础疾病等多种因素的影响。
1、损伤程度轻微黏膜充血可能3天内缓解，严重声带水肿或出血需1周以上恢复。避免继续发声，可遵医嘱使用布地奈德雾化吸入剂、金嗓散结丸、西地碘含片缓解炎症。
2、声带状态慢性咽喉炎患者恢复较慢，可能伴随灼痛感和异物感。建议温盐水漱口，配合蓝芩口服液、甘桔冰梅片等中成药治疗。
3、护理措施严格声休48小时以上，每日饮水量保持1500毫升。蒸汽吸入有助于湿润黏膜，可搭配西瓜霜润喉片局部使用。
4、基础疾病反流性咽喉炎或声带息肉会延长恢复周期，表现为持续性嘶哑。需治疗原发病，必要时使用奥美拉唑抑酸或行喉镜下手术。
恢复期避免辛辣刺激食物，用蜂蜜柠檬水润喉，若超过2周未愈需耳鼻喉科就诊排除器质性病变。
