乳腺囊性增生病可通过生活调理、药物治疗、中医治疗、穿刺抽液、手术治疗等方式改善。乳腺囊性增生病可能与内分泌紊乱、精神压力、饮食不当、乳腺导管阻塞、遗传倾向等因素有关，通常表现为乳房胀痛、肿块、乳头溢液等症状。
1、生活调理保持规律作息有助于调节内分泌，减少熬夜和过度劳累。选择宽松舒适的内衣避免局部压迫，适当进行有氧运动如散步或瑜伽帮助缓解压力。饮食上限制咖啡因和高脂肪食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和全谷物比例，有助于维持激素平衡。
2、药物治疗乳癖消片可用于缓解乳房胀痛和消散肿块，其成分夏枯草具有软坚散结作用。逍遥丸能疏肝解郁，改善因情绪波动加重的症状。黄体酮胶囊可调节孕激素水平，适用于月经周期紊乱的患者。使用药物需严格遵医嘱，定期复查评估疗效。
3、中医治疗针灸选取膻中、期门、三阴交等穴位，通过疏通肝经气血缓解症状。中药外敷可用芒硝加蒲公英捣碎敷贴，具有消肿散结功效。耳穴压豆常选内分泌、乳腺等反射区，配合磁疗贴持续刺激。中医治疗需由专业医师辨证施治，避免自行操作。
4、穿刺抽液对于较大囊肿可在超声引导下进行细针穿刺，抽出囊内液体减轻胀痛。抽液后可能注入无水乙醇防止复发，操作需严格无菌避免感染。术后需加压包扎并定期复查，观察是否有新发囊肿形成。该方法适合孤立性较大囊肿且排除恶变可能的情况。
5、手术治疗乳腺区段切除术适用于反复发作的局限性病变，切除范围包括部分腺体和囊肿。真空辅助微创旋切术创伤较小，通过小切口完整切除病灶。术前需进行钼靶或核磁检查明确病变范围，术后标本需送病理检查排除恶性可能。
日常应建立乳房自检习惯，每月月经结束后观察有无新发肿块或形态改变。保持情绪稳定可通过冥想、音乐疗法等方式减压，避免焦虑情绪加重内分泌失调。建议每半年进行一次乳腺超声检查，40岁以上女性需结合钼靶筛查。若出现乳头血性溢液或肿块快速增大，须立即就医排除恶性病变。饮食注意补充维生素E和B族维生素，适量食用海带、牡蛎等含碘食物有助于维持乳腺健康。
