减手臂的有效方法有哪些

Answer 1

手臂粗壮，可能是遗传因素或者平时劳动量过大导致的肌肉发达，还有可能是本身的四肢骨骼比较发达，看起来手臂比较粗壮。如果手臂上是因为脂肪堆积而导致的粗壮，可以通过运动、按摩等方法来达到减肥的效果。

Answer 2

您好，手臂处的脂肪是很难靠锻炼减肥的，及时是靠运动减下来了，但是一旦松懈就很容易反弹，可以选择去做吸脂手术，比较快速有效，而且不很不容易反弹可以试试毛巾操，拿一条毛巾，双手握住两端上举，或举灌水的饮料瓶，都是不错的好方法呢，贵在坚持，一定有效果

Answer 3

减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。