妊娠糖尿病可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、胰岛素治疗等方式控制血糖。血糖升高通常与激素变化、体重增长过快、胰岛功能受限、遗传因素等原因有关。
1、饮食调整减少精制碳水摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分餐制每日5-6顿，避免高糖水果。需营养师制定个性化食谱。
2、适度运动每天30分钟中等强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，避免空腹运动。运动前后监测血糖，出现宫缩需停止。
3、血糖监测每日空腹及餐后2小时指尖血糖检测，记录波动情况。血糖仪需定期校准，监测结果供医生调整方案。
4、胰岛素治疗饮食运动控制不佳时使用胰岛素，如门冬胰岛素、地特胰岛素等。需严格遵医嘱调整剂量，避免夜间低血糖。
保持规律作息与情绪稳定，每周体重增长控制在合理范围，出现视力模糊或尿酮阳性需立即就医。
