乳腺增生可能与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、乳腺炎性疾病等因素相关。
1、内分泌失调雌激素与孕激素比例失衡可能刺激乳腺组织过度增生，表现为月经前乳房胀痛。可通过调节作息、减少豆制品摄入缓解症状。
2、精神压力长期焦虑紧张可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议通过冥想、心理咨询等方式减轻压力。
3、不良生活习惯高脂饮食、熬夜等行为可能加重乳腺负担，需调整饮食结构并保证充足睡眠。
4、乳腺炎性疾病可能与乳腺导管阻塞、细菌感染等因素有关，通常伴随红肿热痛症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
建议定期进行乳腺检查，避免摄入含咖啡因饮品，选择无钢圈文胸减少局部压迫。
