血糖升高可能由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、饮食不当
高糖高脂饮食会直接导致血糖快速上升，建议减少精制糖和饱和脂肪摄入，选择低升糖指数食物。
2、缺乏运动
长期久坐会降低胰岛素敏感性，规律进行有氧运动有助于改善血糖代谢。
3、胰岛素抵抗
可能与肥胖、代谢综合征有关，表现为餐后血糖持续偏高，可通过二甲双胍、吡格列酮等药物改善。
4、糖尿病
1型糖尿病与自身免疫损伤胰岛β细胞相关，2型糖尿病多伴随胰岛素分泌缺陷，需使用胰岛素或格列美脲等药物治疗。
建议定期监测血糖，保持均衡饮食和适度运动，出现持续高血糖应及时就医评估。
