鸡皮疙瘩可通过保湿护理、药物治疗、激光治疗、饮食调整等方式改善。鸡皮疙瘩通常由皮肤干燥、毛囊角化异常、维生素缺乏、遗传因素等原因引起。
1、保湿护理：皮肤干燥会加重毛囊角化，建议每日使用含尿素或乳酸的保湿霜，温水洗澡避免过度清洁，减少摩擦刺激。
2、药物治疗：毛囊角化异常可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、他扎罗汀凝胶等外用药物，帮助软化角质改善症状。
3、激光治疗：顽固性鸡皮疙瘩可考虑光子嫩肤或点阵激光，通过光热作用促进角质代谢，需由专业医生评估后操作。
4、饮食调整：缺乏维生素A和必需脂肪酸可能加重症状，适量增加深海鱼、胡萝卜、坚果等食物摄入有助于皮肤修复。
日常避免抓挠患处，选择宽松棉质衣物减少摩擦，症状持续加重或合并感染时需及时就医。
